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आयुर्वेद

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ये हैं सर्दियों के 7 सुपरफूड्स, कड़कड़ाती ठंड में भी शरीर को रखते हैं गर्म

कुछ ऐसे फूड्स होते हैं जो सर्दियों की कड़कड़ाती ठंड में भी आपके शरीर को गर्म रखने का काम करते हैं। कुछ ऐसे फूड्स होते हैं जो सर्दियों की कड़कड़ाती ठंड में भी आपके शरीर…

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त्वचा में नि‍खार लाने के लिए खाएं ये सुपरफूड

अगर आप अपनी त्वचा में नि‍खार लाना चाहते हैं तो आपको डायट में बदलाव लाना होगा. जानिए, किन सुपरफूड्स को डायट में शामिल करना चाहिए. एवोकैडो- पिछले कुछ समय से एवोकैडो काफी पॉपलुर हो रहा है….


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सिर्फ सेहत ही नहीं, खूबसूरती में भी निखार ला सकती है लीची

क्या आपको पता है लीची आपकी त्वचा और बालों के लिए कितनी फायदेमंद है? आज हम बताने जा रहे हैं लीची से जुड़े कुछ ऐसे फायदों के बारे में जिसे पढ़कर आप भी हो जाएंगे…


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दांतों के लिए दातुन से बेहतर कुछ नहीं

आजकल दांतों की सफाई के लिए जो टूथपेस्ट्स इस्तेमाल किए जाते हैं वो हमारे दांतों की सफाई ठीक से तो कर देते हैं लेकिन उनकी वजह से हमारे मसूढ़ों में तकलीफ होने लगती है जब…


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गर्भावस्था में खाइए नारियल, थकान और चिड़चिड़ेपन से मिलेगी राहत

ऐसा माना जाता है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। प्रेग्नेंसी में नारियल के अनेक फायदे हैं। नारियल का सेवन सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाने…


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एनीमिया और डायबिटीज में बेहद फायदेमंद होते हैं अंकुरित चने

शरीर की फिटनेस बनाए रखने के लिए व्यायाम की जितनी जरूरत होती है. डाइट भी उतना ही महत्वपूर्ण होता है। ऐसे खाद्य जिनसे ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पोषक तत्व मिलते हों, उनके विषय में…


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चुकंदर के पत्ते बढ़ाते हैं खून, झड़ते बालों से दिलाते हैं छुटकारा,

Beetroot Leaves, Chukandar Health Benefits: रोजाना एक कप चुकंदर के पत्तों के रस का सेवन आपके शरीर में कभी खून की कमी नहीं होने देगा। प्राकृतिक तरीके से बेहतर सेहत बनाने वाले लोगों को चुकंदर…


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त्वचा के लिए बेहद लाभकारी है धनिए का पत्ता

इसमें पर्याप्त मात्रा में फोलेट, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और बीटा कैरोटिन पाया जाता है, जो हमारी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने का काम करता है। धनिये का इस्तेमाल हमारे घरों में कई सारे कामों…


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कैंसर और डायबिटीज से लड़ने के अलावा प्रजनन क्षमता भी बढ़ाते हैं अमरूद, जानें और क्या हैं फायदे

अमरूद में पाया जाने वाला मैंगनीज अन्य खाद्यों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को अवशोषित करने में हमारी मदद करता है। अमरूद को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है। शरीर को पोषण देने…


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लंबे समय तक जीने और हेल्दी रहने के लिए हाई फैट डायट से बेहतर कुछ नहीं!

हाल ही में आई एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि हाई फैट फूड लॉन्ग टर्म में फायदा पहुंचाते हैं. अभी तक ये माना जाता थ कि हाई फैट फूड लेना हेल्थ के…